Le Hatha Flow est une pratique en conscience d’enchaînement doux de postures de yoga dans le respect du corps et au rythme du souffle.
Ce cours s’adresse à des yogis et Yoginis qui ont une pratique régulière. Chaque posture peut se faire à différents niveaux et le cours propose plusieurs variations plus avancées. Respecter votre corps au moment où vous faites le cours et prenez la variation qui est la plus adaptée à votre pratique.
Accomplir un asana n’est pas le but du yoga. Devenir souple n’est pas le but du yoga. Tenir debout sur ses mains n’est pas non plus le but du yoga.
Le but, c’est de créer un espace où vous ne pouviez pas accéder autrefois. D’aller plus loin en faisant fondre les couches de protection que vous aviez bâties autour du cœur. D’apprécier votre corps, et de prendre conscience du mental et du vacarme qu’il crée pour enfin faire la paix avec qui vous êtes.
Le but est d’aimer…de vous aimer vous-même.
Dérouler votre tapis de yoga dans le but de ressentir et non d’accomplir. En retrouvant le vrai but, votre cœur grandira.Rachel Brathen.
Détails
- 5 Sections
- 38 Lessons
- Durée de vie
- Séquence Coeur/FeuLa séquence est sur le chakra du coeur Anahata. En médecine chinoise, le cœur est l’empereur et le lieu de résidence du Shen, "l'Esprit vital".6
- Séquence Rate-Estomac/TerreLa séquence est sur les chakras Muladhara et Manipura. En médecine chinoise, la rate et l'estomac sont associés à l'énergie centrale.9
- 3.1Pratique courte Terre32 Minutes
- 3.2Hatha immunité73 Minutes
- 3.3Hatha terre, semaine 4472 Minutes
- 3.4Hatha confiance en soi, semaine 4575 Minutes
- 3.5Son de la rate semaine 173 Minutes
- 3.6Hatha estime de soi semaine 275 Minutes
- 3.7Hatha saveur de la vie, semaine 375 Minutes
- 3.8Hatha ancrage, semaine 1474 Minutes
- 3.9Hatha Héritage semaine 1672 Minutes
- Séquence Poumon/MétalLa séquence est sur le chakra Vishuddhi. En médecine chinoise, les poumons sont le « maitre des souffles » et distribuent et font circuler les énergies dans le corps5
- Séquence Rein/EauLa séquence est sur le chakra Svadhisthana. En médecine chinoise, les reins sont associés à l'essence Jing.9
- 5.1Pratique courte Rein31 Minutes
- 5.2Hatha Hara semaine 4672 Minutes
- 5.3Hatha impermanence semaine 4774 Minutes
- 5.4Hatha obscurité semaine 4867 Minutes
- 5.5Hatha Flow crocodile semaine 4974 Minutes
- 5.6Hatha Lacher-prise semaine 5074 Minutes
- 5.7Hatha Danse de Shiva semaine 5170 Minutes
- 5.8Hatha feu et eau semaine 5268 Minutes
- 5.9Hatha Karma et présence semaine 5376 Minutes
- Séquence Foie/BoisLa séquence est sur le chakra Manipura, la cité des joyaux. En médecine chinoise, le Foie est le général des armées.9
- 6.1Pratique courte foie37 Minutes
- 6.2Hatha Flow frustration, semaine 573 Minutes
- 6.3Hatha flow colère, semaine 673 Minutes
- 6.4Hatha Flow Patience, semaine 774 Minutes
- 6.5Hatha Flow le regard du coeur, semaine 873 Minutes
- 6.6Hatha don, semaine 971 Minutes
- 6.7Hatha espace semaine 1067 Minutes
- 6.8Hatha printemps72 Minutes
- 6.9Hatha en pleine conscience72 Minutes