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Le modèle IFS: l’énergie du Self

IFS: le Self

L’énergie du Self:

L’IFS (Internal Family System) est une approche systémique de la personne en intéraction avec son système intérieur et l’extérieur.

Le Self est notre énergie intrinsèque, notre vraie nature, l’accès à notre conscience universelle, à notre Essence ou encore à notre âme. Le Self est intact et possède des qualités inaltérables de curiosité, de calme, de confiance, de connexion, de courage, de clarté,  de compassion et de créativité. 

L’énergie du Self existe à l’intérieur de chacun de nous et l’IFS permet d’accéder de plus en plus à cette énergie pour qu’elle apporte de la clarté et de la guérison à l’ensemble des parts ( système protecteur, exilés) de notre système intérieur. 

Notre système intérieur est souvant comparé à une météo intérieure: des jours ensoleillés, des jours d’orage ou même de tempête émotionnel. Comme magnifiquement illustré dans le livre Emotions: enquête et mode d’emploi d’Art-Mella, le Self est toujours là derrière les nuages.

Avoir conscience de ses parts et de ses émotions, c’est avoir assez d’espace intérieur pour les observer et de Self pour en prendre soin. Plus le Self est présent et plus une relation de confiance s’établit entre le Self et nos parts, plus notre système est harmonieux, plus nous refletons cette harmonie à l’extérieur et nos intéractions avec tous les êtres vivants

     

    IFS: le continuum du Self

    L’IFS utilise l’énergie du Self du thérapeute et du Self du client pour créer un espace bienveillant et de confiance où chaque part a sa place et est écoutée et comprise dans son intention.

    Le Self est dans le moment présent, n’a pas d’agenda et sait comment accueillir et guérir nos blessures intérieures et nos parts qui les portent et les protègent.

    Connaitre les parts qui nous submergent ou nous dissocient, prendre conscience des moments où nous sommes identifiés à nos parts, est le chemin que propose l’IFS pour s’ouvrir à plus de conscience et d’harmonie, de Self Leadership c’est à dire vivre de plus en plus à partir de l’énergie du Self et de ses qualités

    Illustrations: Emotions: enquête et mode d’emploi de la talentueuse Art-Mella

    Moola Yoga

    Tournefeuille et Toulouse

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