GUIDE

L’énergie des cinq éléments

Les Cinq éléments:

Dans la théorie des cinq éléments, chaque élément est lié à un de nos principaux organes et à ses méridiens associés.  Ainsi la « Terre » décrit l’énergie de l’estomac et de la rate. L’élément « Métal» est lénergie des poumons et du système respiratoire. Puis lEau s’associe à l’énergie des reins et du système urinaire. L’élément « Bois » est représenté par l’énergie du foie. Et enfin le « Feu » est l’énergie du cœur.

La circulation de l’énergie Chi/Prana  dans le cycle des cinq éléments est essentielle au bon fonctionnement de notre corps. Grâce à une alimentation adaptée et par des pratiques comme le Yoga, l’équilibre énergétique se rétablit dans chaque organe. Enfin, la santé du corps est aussi celle de nos émotions.

 

L’énergie des 5 éléments au long de l’année:

Des émotions sont ainsi reliées à chaque organe ainsi qu’une saison de l’année, une couleur et des catégories d’aliments. Les descriptions de ces associations est la suivante:

  • L’automne avec les poumons et le gros intestin associe le Prana/Chi, le souffle comme source de vie et de courage contre la tristesse
  • L’intersaison Terre sur la rate et l’estomac, est l’énergie centrale. Un équilibre de cette énergie dissipe l’anxiété et permet de trouver paix intérieure, confiance en soi et ouverture
  • L’hiver avec les reins et la vessie est l’essence Jing. La fluidité de l’élément eau amène le lâcher-prise pour dépasser ses peurs, et retrouver un chemin vers la sagesse
  • Le printemps avec le foie et la vésicule biliaire est le général des armées. C’est le renouveau pour laisser frustration et colère et s’ouvrir sur le pardon et la générosité
  • L’été avec le cœur et l’intestin  grêle, est le Shen, l’empereur, pour ouvrir son cœur à Maitri la bienveillance et Karuna la compassion

 

La pratique de Yoga basée sur les 5 éléments:

Les séquences de Vinyasa & Hatha Flow et de Yin sont proposées en fonction des saisons des 5 éléments pour faire circuler l’énergie vitale Chi/Prana du souffle et libérer nos énergies

Pour en savoir plus sur l’alimentation basée sur les cinq éléments: www.bodylandscape.com

Moola Yoga

Tournefeuille et Toulouse

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