GUIDE

L’énergie des cinq éléments

La pratique de Yoga basée sur la sagesse taoïste et les  5 éléments:

Les séquences de Vinyasa & Hatha Flow et de Yin que je propose, intégrent les principes taoïstes et sont basés sur les 5 éléments pour faire circuler l’énergie vitale Chi/Prana,  libérer nos énergies en fonction des saisons et accompagner le corps à retrouver son équilibre. Plus d’information dans la rubrique cours de Yoga à Toulouse

La sagesse taoïste:

Le Tao est la voie, la loi cosmique qui dirige le déploiement de chaque aspect de l’univers, la sagesse du Divin qui se manifeste dans la nature et la vie, l’origine de l’être et du non-être, du rien et de la forme. Les principes taoïstes reposent sur le Qi énergie vitale qui relie l’essence Jing et Yin au Shen et au Yang.

Le souffle désigné par le Prana en Inde ou le Qi/Chi en Taoïsme ou en énergétique chinoise, est l’énergie vitale qui se distribue dans notre corps au travers de canaux d’énergie subtile appelés nadis ou méridiens. On trouve 12 méridiens principaux dans notre corps liés aux paires d’organes Yin/Yang et qui sont associés à 5 éléments et aux saisons.

 

Les Cinq éléments:

Dans la théorie des cinq éléments, chaque élément est lié à un de nos principaux organes et à ses méridiens associés.  Ainsi la « Terre » décrit l’énergie de l’estomac et de la rate. L’élément « Métal» est lénergie des poumons et du système respiratoire. Puis lEau s’associe à l’énergie des reins et du système urinaire. L’élément « Bois » est représenté par l’énergie du foie. Et enfin le « Feu » est l’énergie du cœur.

La circulation de l’énergie Chi/Prana  dans le cycle des cinq éléments est essentielle au bon fonctionnement de notre corps. Grâce à une alimentation adaptée et par des pratiques comme le Yoga, ou le Qi Gong, l’équilibre énergétique se rétablit dans chaque organe. Enfin, la santé du corps est aussi celle de nos émotions.

 

L’énergie des 5 éléments au long de l’année:

Des émotions sont ainsi reliées à chaque organe ainsi qu’une saison de l’année, une couleur et des catégories d’aliments. Les descriptions de ces associations est la suivante:

  • L’automne avec les poumons et le gros intestin associe le Prana/Chi, le souffle comme source de vie et de courage contre la tristesse
  • L’intersaison Terre sur la rate et l’estomac, est l’énergie centrale. Un équilibre de cette énergie dissipe l’anxiété et permet de trouver paix intérieure, confiance en soi et ouverture
  • L’hiver avec les reins et la vessie est l’essence Jing. La fluidité de l’élément eau amène le lâcher-prise pour dépasser ses peurs, et retrouver un chemin vers la sagesse
  • Le printemps avec le foie et la vésicule biliaire est le général des armées. C’est le renouveau pour laisser frustration et colère et s’ouvrir sur le pardon et la générosité
  • L’été avec le cœur et l’intestin  grêle, est le Shen, l’empereur, pour ouvrir son cœur à Maitri la bienveillance et Karuna la compassion

 

Aller plus loin avec les 5 éléments:

La distribution unique d’énergie dans notre corps s’établit à partir de la première bouffée d’air à notre naissance. Le bilan énergétique permet de comprendre sa constitution intérieure basée sur la répartition d’énergie sur les 5 éléments, les équilibres/déséquilibres des organes et d’harmoniser ses énergies par des pratiques et son alimentation

Pour en savoir plus sur le bilan énergétique

Moola Yoga

Tournefeuille et Toulouse

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