Yoga et Méditation en ligne

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Vous souhaitez refaire un cours ou pratiquez à votre rythme chez vous ?

L’offre de yoga digitale vous permet d’accéder à la demande aux cours de Vinyasa et Hatha Flow, de Yin et à des pratiques courtes pour le matin ou le soir

Live Zoom

Samedi 9H30 et Dimanche 17H30

Cours à l’unité: 12€

Vidéos

Vidéos à la demande

Accès librairie digitale 

A propos

Quelle approche du yoga en ligne ?

Le yoga est un chemin de vie qui nous invite à venir nous retrouver sur le tapis au-delà du partage lors des cours présentiels. Je vous encourage à développer une pratique personnelle à la maison et je propose de vous accompagner dans votre chemin par ces vidéos.

Le Yoga est le respect de son corps et chaque jour la pratique peut être différente: écoutez votre corps et prenez l’adaptation qui vous convient au moment où vous pratiquez. C’est dans l’utilisation des accessoires (briques, sangles, couverture) que l’on progresse au rythme de son corps et dans la sensation que l’on a dans la posture pour trouver l’équilibre entre effort et lâcher-prise. Le corps a une mémoire et refera facilement une posture juste qui nécessite un engagement sans tension.

Des pratiques courtes ou plus longues sont mises à disposition pour:

  • Refaire les cours
  • Approfondir vos sensations des postures
  • Explorer votre pratique
  • Trouver un rythme personnel le matin ou le soir avec quelques postures et de la méditation

 

Quelques vidéos à découvrir

Pratique de Yoga

Venir se connecter à son intériorité

Relâchement et lâcher-prise

Durée: 34min

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Phone

06 22 06 47 68

Email

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