Yoga et Méditation en ligne
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Pour une pratique libre à votre rythme
Liberté de pratiquer
Les offres de yoga en ligne
Vous souhaitez refaire un cours ou pratiquez à votre rythme chez vous ?
L’offre de yoga digitale vous permet d’accéder à la demande aux cours de Vinyasa et Hatha Flow, de Yin et à des pratiques courtes pour le matin ou le soir
Live Zoom
Samedi 9H30 : Hatha Flow
Dimanche 17H30 et Lundi 9h30: Yin Yoga
Vendredi 18h et 19h30: Vinyasa Flow
Cours à l’unité: 10€
Vidéos
Vidéos à la demande
Accès librairie digitale
A propos
Quelle approche du yoga en ligne ?
Le yoga est un chemin de vie qui nous invite à venir nous retrouver sur le tapis au-delà du partage lors des cours présentiels. Je vous encourage à développer une pratique personnelle à la maison et je propose de vous accompagner dans votre chemin par ces vidéos.
Le Yoga est le respect de son corps et chaque jour la pratique peut être différente: écoutez votre corps et prenez l’adaptation qui vous convient au moment où vous pratiquez. C’est dans l’utilisation des accessoires (briques, sangles, couverture) que l’on progresse au rythme de son corps et dans la sensation que l’on a dans la posture pour trouver l’équilibre entre effort et lâcher-prise. Le corps a une mémoire et refera facilement une posture juste qui nécessite un engagement sans tension.
Des pratiques courtes ou plus longues sont mises à disposition pour:
- Refaire les cours
- Approfondir vos sensations des postures
- Explorer votre pratique
- Trouver un rythme personnel le matin ou le soir avec quelques postures et de la méditation
Quelques vidéos à découvrir
Pratique de Yoga
Venir se connecter à son intériorité
Relâchement et lâcher-prise
Durée: 34min
Méditation
Trouver la paix intérieure
Durée: 13min
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