GUIDE

Yoga-sutras Patanjali

Ces 195 aphorismes de Patanjali, sont l’esprit du yoga, un texte intemporel qui nous parle du plus profond de notre humanité et résonne à l’intérieur de nous.

Les 8 branches du yoga y sont décrites:

  • Yama, l’éthique envers les autres
  • Niyama, l’éthique envers soi
  • Asana, les postures, nous reconnectent à notre solidité et courage en renforçant notre force intérieure.
  • Pranayama, le souffle, principe de vie et de conscience qui permet l’unité du corps et du mental
  • Pratyahara, le retrait des sens
  • Dharana, la concentration de l’attention
  • Dhyana, la méditation
  • Samadhi, l’état d’unité

Parmi les yoga-sutras:

I.2 Yogaschchittavrittinirodah
Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental

I.12 Abhyasa vairagyabhyam tan-nirodah
L’arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique (travail sur soi-même avec effort et volonté) dans un esprit de lâcher prise

II.46 : Sthirasukham asana :
Être fermement établi dans un espace heureux

II.31 Yama : Ahimsa-satya-astéya-brahmacharya-aparigraha yamah :
Non-violence, vérité, désintéressement, modération, refus des possessions inutiles

II.32 Niyama : Shaucha-samtosha-tapah-svadhyaya-ishvarapranidhanani :
Être clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l’on vit, sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur et apprendre à se connaitre et à agir dans le mouvement de la vie

I.33 Maitri karuna muditopeksanam sukha duhkha punyapunya visyanam bhavanatas citta prasadanam

La bienveillance, la compassion, la gaité clarifient et apaisent le mental.

Moola Yoga

Tournefeuille et Toulouse

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