GUIDE

Yoga-sutras Patanjali

Ces 195 aphorismes de Patanjali, sont l’esprit du yoga, un texte intemporel qui nous parle du plus profond de notre humanité et résonne à l’intérieur de nous.

Les 8 branches du yoga y sont décrites:

• Yama, l’éthique envers les autres
• Niyama, l’éthique envers soi
• Asana, les postures, nous reconnectent à notre solidité et courage en renforçant notre force intérieure.
• Pranayama, le souffle, principe de vie et de conscience qui permet l’unité du corps et du mental
• Pratyahara, le retrait des sens
• Dharana, la concentration de l’attention
• Dhyana, la méditation
• Samadhi, l’état d’unité

Parmi les yoga-sutras:

I.2 Yogaschchittavrittinirodah
Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental

I.12 Abhyasa vairagyabhyam tan-nirodah
L’arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique (travail sur soi-même avec effort et volonté) dans un esprit de lâcher prise

II.46 : Sthirasukham asana :
Être fermement établi dans un espace heureux

II.31 Yama : Ahimsa-satya-astéya-brahmacharya-aparigraha yamah :
Non-violence, vérité, désintéressement, modération, refus des possessions inutiles

II.32 Niyama : Shaucha-samtosha-tapah-svadhyaya-ishvarapranidhanani :
Être clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l’on vit, sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur et apprendre à se connaitre et à agir dans le mouvement de la vie

I.33 Maitri karuna muditopeksanam sukha duhkha punyapunya visyanam bhavanatas citta prasadanam

La bienveillance, la compassion, la gaité clarifient et apaisent le mental.