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Yoga Sutra Patanjali

Ces 195 aphorismes sont l'esprit du yoga, un texte intemporel qui nous parle du plus profond de notre humanité et résonne à l'intérieur de nous

 

Les 8 branches du yoga y sont décrites:

  • Yama, l'éthique envers les autres

  • Niyama, l'éthique envers soi

  • Asana, les postures, nous reconnectent à notre solidité et courage en renforçant notre force intérieure.

  • Pranayama, le souffle, principe de vie et de conscience qui permet l’unité du corps et du mental

  • Pratyahara, le retrait des sens 

  • Dharana, la concentration de l'attention

  • Dhyana, la méditation

  • Samadhi, l'état d'unité

I.2 Yogaschchittavrittinirodah

Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental

I.12 Abhyasa vairagyabhyam tan-nirodah

L’arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique (travail sur soi-même avec effort et volonté) dans un esprit de lâcher prise

II.46 : Sthirasukham asana :

Être fermement établi dans un espace heureux

II.31 Yama : Ahimsa-satya-astéya-brahmacharya-aparigraha yamah :

Non-violence, vérité, désintéressement, modération, refus des possessions inutiles

II.32 Niyama : Shaucha-samtosha-tapah-svadhyaya-ishvarapranidhanani :

Être clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l’on vit, sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur et apprendre à se connaitre et à agir dans le mouvement de la vie