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Vinyasa Flow

Le Vinyasa Flow est une pratique fluide d’enchaînements de postures dans le respect du corps et au rythme du souffle. La séquence peut-être lente ou plus dynamique et la respiration nasale nous ramène vers l’homéostasie du rythme cardiaque en amenant de l'espace dans notre corps et notre mental. 

Les séquences de Vinyasa Flow et de Yin sont proposées en fonction des saisons des 5 éléments pour faire circuler le Chi/Prana et libérer nos énergies:

  • L'automne avec les poumons et le gros intestin en associant le Prana comme source de vie et de courage

  • l'intersaison sur la rate et l'estomac, l'énergie centrale, pour trouver paix intérieure, confiance en soi et ouverture 

  • L'hiver avec les reins et la vessie, l'essence Jing pour le lâcher prise, retrouver la fluidité et un chemin vers la sagesse

  • Le printemps avec le foie et la vésicule biliaire, pour laisser frustration et colère et s'ouvrir sur le pardon et la générosité

  • L'été avec le cœur et l'intestin, l'énergie Shen pour ouvrir son cœur à Maitri la bienveillance et Karuna la compassion

Yoga is like music, the rythm of the body, the melody of the mind and the harmony of the soul create the symphony of life.

B.K.S Iyengar