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I.2 Yogaschchittavrittinirodah

Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental

 La méditation nous aide à comprendre notre mental et nous offre la capacité d'accepter l'instant présent. Elle aide à développer en soi un refuge intérieur et nous ouvre à la vie, à Maitri, la bienveillance et Karuna, la compassion. 

Sati, la méditation en pleine conscience, c'est aussi l'attention à Sat “Etre” et à Satya, la vérité. La méditation révèle notre cœur et notre âme

La méditation Samatha apporte la tranquillité et entraîne le mental à l'attention sur le souffle, Anapanasati ou la conscience de la respiration, à revenir à l'instant présent et aide le mental à lâcher-prise

La méditation Vipassana, c'est percevoir avec clarté et précision, c'est apprendre à prendre du recul sur nos réactions et nos émotions, c'est se regarder et s'accepter tel que nous sommes

Voyager en soi, c’est oser se perdre et se retrouver l’instant d’après avec un trésor entre les mains

Regis Carlo

Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons le monde.

Bouddha