Le Vinyasa Flow est une pratique créative et fluide d’enchaînement de postures de yoga dans le respect du corps, de l’alignement et au rythme du souffle.
Ce cours s’adresse à des yogis et Yoginis qui ont une pratique régulière. Chaque posture peut se faire à différents niveaux et le cours propose plusieurs variations plus avancées. Respecter votre corps au moment où vous faites le cours et prenez la variation qui est la plus adaptée à votre pratique.
Accomplir un asana n’est pas le but du yoga. Devenir souple n’est pas le but du yoga. Tenir debout sur ses mains n’est pas non plus le but du yoga.
Le but, c’est de créer un espace où vous ne pouviez pas accéder autrefois. D’aller plus loin en faisant fondre les couches de protection que vous aviez bâties autour du cœur. D’apprécier votre corps, et de prendre conscience du mental et du vacarme qu’il crée pour enfin faire la paix avec qui vous êtes.
Le but est d’aimer…de vous aimer vous-même.
Dérouler votre tapis de yoga dans le but de ressentir et non d’accomplir. En retrouvant le vrai but, votre cœur grandira.Rachel Brathen.
