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Le Yoga apporte force, souplesse et sérénité

Le yoga est une pratique qui repose sur l’intégration de 3 éléments fondamentaux : le corps, la respiration, et le mental.

  • Les asanas ou postures, par le travail musculaire et des fascias, apportent renforcement et souplesse

  • La respiration nasale améliore la capacité respiratoire

  • Le mental s’apaise par la connexion du corps et de la respiration et l’activation du système parasympathique.

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En nous libérant de l’agitation du mental, le Yoga nous révèle notre capacité d’être, source d’amour, de vie, de créativité que nous cherchons à l’extérieur, alors qu’elle est en nous

Om Mani Padme Hum : ce que nous cherchons est en nous. L’esprit et l’attention sont dans le cœur

Le Yoga est un voyage en soi, à travers soi, vers soi
 Bhagavad Gita